日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin

シリコンバレー式ダイエットを知ってますか?

健康・美容

シリコンバレー式ダイエットを知ってますか?

シリコンバレー式ダイエットを知ってますか?

完全無欠のコーヒーというものを朝食代わりに飲むことから始まるこのダイエット、

実は我が家の主人が1年くらい前からやっています。

コーヒーにオイルやバターを入れて飲むという方法です。

美容健康が趣味の私は冷ややかな視線を送っていたのですが…

本人だけでなく側でみている私も効果を感じ始めました。

そもそもシリコンバレー式ダイエットとは

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」

という一冊の本があります。

この本の著者であるデイヴ・アスプリー氏はアメリカの「シリコンバレー」で有名なIT起業家・投資家です。

そのアスプリー氏がダイエットを研究&実践して導き出した食べ方やレシピなどを「完全無欠ダイエット」と名づけたんです。

それこそがシリコンバレー式ダイエットです。

アスプリー氏は15年間かけて導き出したこのダイエットに30万ドルもの資金を投じたそうです!

ダイエットの中身がとっても気になりますよね!

シリコンバレー式ダイエット、我が家のやり方

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事を読んでいただくとわかるのですが、こちらを全部実行しようとすると色々壁にぶつかります。

そうするとダイエットも面倒になって続かないですよね?

なので、我が家ではなんちゃってシリコンバレーダイエットにしています。

なんちゃってでも十分効果が出ているのでそのやり方をお伝えしますね。

まず朝食です。

朝は無塩バターかココナッツオイル、もしくはMCTオイルをコーヒーに入れて飲む。
(砂糖やミルクは入れない)

昼ごはん。
普通に食べます。

夜ご飯。
普通に食べます。
アルコールも飲んでます。

以上。

「え?これだけ?」

そんな声が聞こえてきそうですね。

一応、昼ごはんと夜ご飯は何を食べても良いのですが、減量のためだけでなく健康のためにも和食が望ましいです。

野菜を多めにバランスの良い食事をとりましょう。

でも、本当にこれだけで、毎日ダル重〜って感じだった主人もシュッとしてきました!

体重も体脂肪も少しずつですが落ちていきました。

今では太っていた頃が信じられないくらいスタイルをキープしています。

一番太っていた時より10キロは痩せましたよ。

「朝ごはん抜いてるから痩せたんじゃ?」

と思った方もいらっしゃると思います。

いえいえ、我が家の主人はもともと朝食は食べたり食べなかったりだったのであまり関係ないと思います。

それより、仕事で毎晩帰りが遅いため、夕飯も深夜になります。

深夜の食事で胃腸は睡眠中もフル稼働のはす。

朝も食事をすると、胃腸への負担はかなりのものだと思います。

それが、朝食をやめてコーヒーだけにしたことで内臓は前日食べたものを消化排泄するために働くことに集中できるんですね。

また、朝食を抜くことでお腹が空いて頭が回らないのでは?という質問についてですが、

主人曰く、コーヒーにココナッツオイルなどを入れることにより、空腹感を和らげるそうです。

もちろん、夕飯の時間が早い方や、朝からしっかり食べるのが日課だった方は慣れるまでは辛いかもしれないですが。

これも一つの方法ということで一度お試しになってはいかがでしょうか?

関連サイト


関連動画

キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう
1
  • 世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin

月別アーカイブ

憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!