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ストレスも疲れも美肌もはちみつレモンにお任せ!

健康・美容

ストレスも疲れも美肌もはちみつレモンにお任せ!

GWも折り返しですね〜

連日いいお天気で、Facebookでもバーベキューに出かけてる投稿をよく見かけます!

肉を焼いて美味しく食べるだけでなく、紫外線で肌も焼けちゃってないですか?

紫外線対策と帰宅してからのお肌ケアも忘れずに!

美肌のためにビタミンCが重要なのは当然ですが、ビタミンCと聞くと真っ先に思い浮かぶのがレモンです。

皆さんはいかがですか?

レモンと聞いただけで体の一部が反応してませんか?

今の時期、マンゴーのデザートも多く見かけますが、それと同時にレモンのケーキやデザート類も見かけます。

ここ数日のように暑い日が増えるとレモンのようなさっぱりしたものを体が求めるからだと思います。

スライスしたレモンをはちみつに漬けるだけ。煮沸した清潔な瓶に詰めれば半年くらい持つことも!

↑煮沸消毒した清潔な瓶に入れて廉造こ保存すると半年くらい食べられるそうです。

青春の思い出「はちみつレモン」はちゃんと理由がある

レモンといえば、私の中で思い浮かぶのは、運動部の男子に差し入れするはちみつに漬けたレモンです。

薄くスライスしてタネをのぞいてはちみつと共にタッパーに入れて中学校のグランドまで行きました。

(懐かしい〜!そして甘酸っぱ〜い!)

はちみつとレモンの組み合わせはその甘酸っぱい味だけでなく栄養価的にも疲労回復効果があるんです。

レモンのビタミンCが疲れを取ってくれて、はちみつの糖がエネルギー源となります。

糖ならなんでもいいかというと、はちみつは消化吸収の良い糖質なので、スポーツなどで体が疲れている時にも吸収しやすいんですね。

そのため、部活の差し入れははちみつレモンが定番だったわけです。

紅茶を飲むとき、ストレートやミルクティーにしないではちみつレモンティーにしてみましょ!

はちみつレモンの意外な効能

はちみつレモンの栄養価を調べていたら、シミにも効果が出たという記事がいくつかありました。

毎日はちみつレモンを水やお湯で薄めて飲み続けたらシミが薄くなった、とか、

はちみつレモン水を飲むことで口臭が気にならなくなった、とか、

はちみつの善玉菌のおかげで腸内環境が改善され、

さらにレモンも食べることで食物繊維も摂取して便秘解消、とか、

さらに薄毛が改善された!とか、

さらにさらに、レモンの香りで乳ガンの予防にもなる、とか!!!

また、レモンは肝臓にも良いらしく、二日酔い対策にもなって、

はちみつのカリウムでむくみにも効果があって

あげたらキリがないくらいに効果効能がたくさん出てきました。

これは毎日の食卓に追加しないわけにはいかないです!

はちみつレモンの取り入れかた

はちみつレモンの作り方はレモンをスライスしてはちみつに漬けるだけなんですが、農薬が気になりますよね。

無農薬のレモンだと皮ごと安心して食べられて最高なんですが、手に入れるのが大変な場合はスーパーの外国産でも。

農薬が心配なレモンの場合は皮をむいてからスライスしましょう。

そして、そのはちみつ漬けのレモンを今頃なら炭酸水で割るのがオススメです。

炭酸の効果でさらにさっぱりいただけます。

他にもお湯で割ったり、紅茶に入れてレモンティーにしたり、

ヨーグルトに入れたり。

またはちみつレモンを使ってドレッシングにしたり、

マリネに入れたりといったパターンにするのもおすすめです。

特に生の玉ねぎの辛味を消すのにはちみつは役立つんですが、

玉ねぎの辛味を取るために水に晒したりすると、

せっかくの玉ねぎの栄養が減ってしまいますよね?

でも、スライスした玉ねぎそのままだと、

栄養は豊富でも辛すぎて食べられない!ってなったら困るし…

そんな辛味対策に、我が家では玉ねぎ入りのサラダにははちみつを少し入れてるんです。

その流れで、サラダのドレッシングに

はちみつレモンとオイルと塩コショーで代用してみてはいかがでしょう?

他にも色々な料理に取り入れて、毎日食べるようにしたいですね!

マリネにもはちみつレモン!甘みが気になる場合はちみつは少なめに〜

私ははちみつレモンを飲みだして、3ケ月くらいで効果が目に見えてきました。シミが薄くなってきたのです。友達に指摘されて・・・なるほと鏡でじっくり見たら確かに薄くなっています。顔全体も一皮むけたようにきれいになったと言われました。

出典 http://bijina.info

実感した効果としては、肌の調子がすごくよくなって、抜け毛が少し減りました。私は髪の毛が長いので抜け毛が減るとすぐに効果を実感できました。

出典 http://rakuyase-diet.jp

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