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赤肉メロンでアンチエイジング!

健康・美容

赤肉メロンでアンチエイジング!

メロン味のアイスを食べていて、メロンの記事を書こうと思いつき、いろいろ調べて見ました。

メロンは私の実家から毎年送られてきます。

そのダンボールが到着すると、もうすぐ夏が来るなあと思うのです。

メロンというと夕張メロンを思い浮かべる方が多いでしょうか?

私が今日食べたアイスも夕張メロンのような赤肉タイプでした。

メロンには先述の赤肉と青肉、白肉の三種類があります。

スーパーで気軽に買えるものから1玉数十万円するものまであります!

赤肉のタイプは他の2種に比べて全体的に栄養価が高いです。

特に赤肉タイプはβカロテンが豊富でメロンの持つビタミンCとの合わせ技で美肌やアンチエイジングに効果的なんです。

またスイカに多いイメージのカリウムも、実はメロンの方が多いんですって!

その差、なんと3倍!!!!

生ハムがメロンに乗ってるのは見た目がオシャンティなだけでなく、

生ハムの塩分を排出するのにカリウム豊富なメロンと一緒に召し上がれ〜という配慮からなんですねぇ。。。

カリウムが不足すると足がつりやすくなったりします。

スポーツ選手が栄養補給にバナナを食べたりしてますが、エネルギー補給の他にカリウムを補給する役割もあるんです。

ただ、カリウムだけに着目すれば、バナナよりもメロンの方がカリウム含有量は多いんです。

メロンの果糖は効率よくエネルギーになり、クエン酸効果で食欲増進し、夏バテにも良く効きます。

やはり、旬の食べ物を食べるのが体に良いんですね!

メロンは水分も多く、スイカ同様、食べ過ぎると体も冷えすぎるのでご注意を!

メロンの食べ方いろいろ

普通にカットして食べる他、ヨーグルトに入れたり、スムージーにしたり。

甘みが少なめの品種なら、漬物にしても美味しいですね。

メロンはもともとスイカよりきゅうりに近いので。

でもやっぱり一番好きな食べ方は、半分にカットしてタネをとったら…

カレー用くらいの大きなスプーンですくって独り占めする食べ方です!

早くメロン食べたくなってきましたね♡

最後までお付き合いいただきありがとうございます!

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